Винегрет с кальмарами

ВИНЕГРЕТ С КАЛЬМАРАМИ. Низкокалорийное блюдо.

Состав

Масса, г

Калорийность, ккал

Кальмары

300

225

Картофель

300

180

Морковь

100

27

Свекла

50

18

Огурцы соленые

50

6

Лук репчатый

50

15

Растительное масло (3 ст. ложки)

36

320

Соль

По вкусу

Перец черный молотый

По вкусу

Укроп

По вкусу

Итого

886

792

На 100г

89,39

Кальмары очистить от пленок, отварить остудить, нарезать соломкой поперек волокон. Свеклу, морковь, картофель отварить, охладить, нарезать кубиками, мелко покрошить огурец, нашинковать лук. Все перемешать, приправить солью, растительным маслом, перцем, посыпать мелко нарезанной зеленью укропа.

Будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Беспокоит артериальное давление?
Стройность? Это легко!
Скандинавская ходьба в г. Домодедово
Записаться на занятие вы можете по телефону +7 917 580 3497, подробности: +7 495 644 9058 или, заполнив соответствующую форму на сайте:

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha

Алкоголизм? Вам сюда!
Порадуйте своего ребенка!
Поделиться с друзьями
Чтобы получать новости с моего сайта: