ВИНЕГРЕТ ИЗ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ

ВИНЕГРЕТ ИЗ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ. Низкокалорийное блюдо.

Картофель отварить, остудить,  нарезать кубиками. Тщательно очистить грушу и яблоко, удалить сердцевину. Затем все овощи и фрукты нарезать тонкими ломтиками и поместить в большую посуду. Добавить нарезанные листья сельдерея, петрушки и горошек. Перед подачей к столу винегрет посыпать сахаром, посолить, заправить лимонным соком и майонезом. Украсить ломтиками дольками мандарина, апельсина и листьями салата.

Будьте здоровы!

Состав

Масса, г

Калорийность, ккал

Картофель

200

120

Яблоко

100

44

Груша

100

31

Мандарин

50

16

Апельсин

100

33

Морковь

50

13

Огурцы свежие

100

13

Сельдерей(листья)

20

2

Зеленый листовой салат

25

2

Зелень петрушки

20

8

Зеленый горошек

50

26

Майонез

150

352

Лимонный сок

15

3

Соль

По вкусу

Сахар

По вкусу

Итого

980

665

На 100г

67,93

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Беспокоит артериальное давление?
Стройность? Это легко!
Скандинавская ходьба в г. Домодедово
Записаться на занятие вы можете по телефону +7 917 580 3497, подробности: +7 495 644 9058 или, заполнив соответствующую форму на сайте:

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha

Алкоголизм? Вам сюда!
Порадуйте своего ребенка!
Поделиться с друзьями
Чтобы получать новости с моего сайта: