Рецепты здоровья и долголетия.

Вот несколько советов, способствующих активизации умственных способностей:

счастливые Мозг надо постоянно тренировать. Чтобы память не ослабевала, надо всё время задавать мозгу работу, много читать, считать в уме, решать логические задачи, сканворды, кроссворды, учить стихи. При этом желательно придумывать систему запоминания: связывать между собой явления, которые надо запомнить.

Необходимы физические упражнения для улучшения нормального кровоснабжения мозга, в силу различных причин, мозг постоянно испытывает кислородное голодание. Для получения от занятий максимальной пользы, делать их надо на свежем воздухе или хотя бы в проветренной комнате. Особенно полезны наклоны (если они не противопоказаны).

Важно создавать благоприятные условия для работы мозга. Для этого надо помнить, что его трудоспособность повышается на 30% в интервалах между 7 и 10 часами утра и 17 и 20 часами вечера.
Необходимо каждые 45 минут делать перерывы.

— Мозгу необходимо питание. Известно, что пятую часть энергии мозг черпает из глюкозы и белка. Поэтому пища не должна быть обеднена углеводами и белковыми продуктами.

Источники глюкозы – фрукты, мёд; белка – орехи, зёрна.

Глюкоза основное «горючее» для мозга. Благодаря ей, улучшается состояние даже у пациентов с болезнью Альцгеймера. Очень полезны орехи, изюм, цитрусовые, авокадо, чернослив, черника, брокколи, свёкла, лук, чеснок.

— Для очищения сосудов утром натощак полезно выпивать стакан воды с лимонным соком или травяной чай из липового цвета, зверобоя, душицы, клевера, листьев земляники и смородины в равных частях.

Эти средства хорошо очищают сосуды головного мозга и убирают шум в ушах:

— в течение 1-3 месяцев полезно ежедневно принимать такую смесь: 1 стакан протертых свежих яблок, 1 стакан меда, 1 стакан протертого лука. Все перемешать и дать сутки настояться в темном месте. Затем употреблять по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 1 раз в день. Хранить смесь в холодильнике.

— Чесночное масло с лимонным соком снимает спазмы сосудов головного мозга. Его несложно приготовить в домашних условиях. Головку чеснока средних размеров очистить и растолочь в кашицу. Сложить в стеклянную банку и залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить на нижнюю полку холодильника. Через сутки масло будет готово. Перед приёмом смешать 1 ч. л. чесночного масла с 1 ч. л. лимонного сока. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс – от 1 до 3 месяцев. После месячного перерыва его можно повторить.

Вернуть утраченные силы, бодрость духа и ощущение молодости поможет следующий рецепт:

— Взять 1 стакан сока красной свеклы, 1 стакан сока моркови, 1 стакан сока черной редьки, 1 стакан меда, 1 литр водки. Все смешать, настоять 1 месяц в темном месте (по всем правилам рецептуры банку следует закопать на 1 месяц в землю. Это можно сделать и на балконе, закопав банку в большую емкость с землей). Пить по 1 ст. л. перед едой (первая ложка с утра – всегда натощак!), пока не кончится вся настойка.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Беспокоит артериальное давление?
Стройность? Это легко!
Скандинавская ходьба в г. Домодедово
Записаться на занятие вы можете по телефону +7 917 580 3497, подробности: +7 495 644 9058 или, заполнив соответствующую форму на сайте:

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha

Алкоголизм? Вам сюда!
Порадуйте своего ребенка!
Поделиться с друзьями
Чтобы получать новости с моего сайта: