О чем говорит желание некоторых продуктов

Что-то хочется…

Покупка продуктов в магазинеМногим из нас известно это чувство – когда очень-очень хочется съесть что-то определенное, какой-нибудь продукт или напиток. Это чувство обычно приходит независимо от чувства голода. И даже после сытного обеда можно остаться с ощущением что «чего-то не хватает, что-то хочется…». И иногда это желание прямо-таки непреодолимо, и заканчивается все тем, что мы бежим в магазин и покупаем то, чего так хотим.

Не стоит думать, что появление таких желаний – это избалованность или отсутствие чувства меры. Нет, иногда таким образом наш организм посылает сигнал о том, что ему не хватает каких-то определенных питательных веществ, витаминов или минералов.

Чаще всего такие желания возникают, когда наш рацион несбалансирован. Иногда наша охота полакомиться чем-то особенным связана с психологией, но это как раз редкий случай. Гораздо чаще с нами таким образом «говорит» наше тело.

Что же может означать сильное желание скушать какой-то определенный продукт? Давайте посмотрим.

Свежие огурцы

Острое желание похрустеть свежими сочными огурчиками чаще всего свидетельствует о скрытой жажде. Взрослые, в отличие от детей, очень плохо ощущают чувство жажды и нередко просто путают его с голодом. И организм таким образом «исподволь» подсказывает нам, что нужно сделать, чтобы восстановить нехватку воды. В любом случае, скушать несколько огурчиков вредным никак не будет, ведь помимо большого количества влаги они содержат много полезных витаминов.

Яблоки

Говорят, чтобы дожить до 100 лет и не знать никаких болезней, нужно каждый день съедать по яблоку. Может быть это заявление и звучит не очень правдоподобно, но рациональное зерно в нем все же есть. Яблоки одержат много железа, кальция, фосфора и калия. Все эти вещества необходимы для хорошей работы сердечнососудистой системы. Сильно желание кислых зеленых яблок может говорить о нехватке витамина С, а красных – о нехватке железа.

Кроме этого, в яблоках содержится много пектина, вещества которое помогает избавиться от скоплений холестерина на стенках сосудов. Если вы любитель продуктов, насыщенных жирами, то неудивительно, что вам часто хочется закусить яблочком!

Бананы

Если вы почувствовали непреодолимое влечение» к этим заморским фруктам, то скорее всего в вашем организме не хватает калия. Вы знаете, что один средний банан содержит около 500 мг калия? Не знали? Но ваш организм, уже «распробовавший» бананы, об том знает! Причиной дефицита калия может послужить чрезмерное увлечение кофеиносодержащими напитками или прием мочегонных препаратов.

Дыня

Дыня содержит просто огромное количество витамина А и С. Именно поэтому, когда очень нам хочется этого замечательного фрукта, наш организм пытается восполнить дефицит этих полезных витаминов. Кроме того, в мякоти дыни содержатся биотин (необходимый для кожи и роста волос), калий и магний (для работы сердца), инозитол (витамин В8), кальций и фосфор. Поэтому отказывать себе в удовольствии отведать дыньку не стоит, тем более что для фигуры это совсем не вредно, ведь дыня содержит очень мало калорий.

Оливы (маслины)

Оливковое дерево одно из тех растений, которые способны накапливать йод. Именно поэтому его плоды очень богаты им. Неважно какие именно вы предпочитаете – зеленые или черные, разницы между ними в содержании того элемента практически нет. Постоянное желание оливок говорит о снижении активности щитовидной железы и йододефиците.

Сыры

Не можете представить свое утро без бутерброда с кусочком сыра? Это может говорить о недостаточном поступлении в организм кальция и фосфора. Сыр, как и все молочные продукты, содержит и в большом количестве. Кроме того, твердые сорта содержат в себе алюминий и цинк. Однако в употреблении сыров следует знать меру, ведь всего в 200 граммах содержится суточная потребность нашего организма в калориях!

Орехи и семечки

Если вас снова и снова тянет пощелкать семечки или «погрызть» орешки, вполне может быть, что ваш организм испытывает дефицит витаминов группы В. Кроме этого, орехи и семечки богаты растительным белком и жирами, которые необходимы нам не меньше витаминов. Тяга к соленым орешкам может означать, то вам нахватает натрия.

Польку семечки и орехи высококалорийны и быстро дают чувство сытости (а значит, удовольствия), многие люди начинают их есть, когда испытывают сильное беспокойство или стресс, как бы «заедая» его. Понаблюдайте за собой – может быть это ваш случай.

Солёные огурцы

Острое желание съесть соленый огурчик продиктовано нехваткой соли. Не зря же это любимое «лакомство» беременных, чей организм постоянно нуждается в разных необходимых веществах. Иногда их хочется при каких-либо проблемах с пищеварением, ведь они богаты молочной кислотой, которая благотворно влияет на микрофлору кишечника. Также в соленых и маринованных огурцах содержится много калия и йода.

Сливочное масло

Желание сливочного масла говорит о недостаточном поступлении в организм жирных кислот. Часто это проблема возникает перед людьми, перешедшими на вегетарианскую кухню. Организм таким образом пытается восполнить недостаток животных жиров и аминокислот. Однако если вам хочется соленого масла (или спреда), то это говорит скорее о желании соли, чем самого масла.

Кола

Газировка сама по себе не имеет никакой питательной ценности Недостаток глюкозы и пристрастие к кофеину — вот и вся причина возникающего острого желания выпить стаканчик этого напитка.

Мороженое

Летом почти никто не может устоять перед соблазном и не скушать стаканчик-другой любимой сладости. Поскольку мороженое содержит много сахара, который провоцирует выработку в нашем организме «гормона удовольствия», то его желание кушать стаканчик мороженого может быть вызвано желанием «заесть» стресс или неприятные переживания. И хотя оно богато кальцием, как и все молочные продукты, употреблять его нужно умеренно, чтобы это не отразилось на вашей фигуре.

Сало и бекон

Чаще всего эти продукты хочется съесть из-за высокого содержания жиров. Чаще всего к таким желаниям склонны те, кто длительное время выдерживает строгую диету или перешел на вегетарианское питание.

Яйца

Неудержимое желание приготовить яичницу может свидетельствовать о нехватке в рационе белка и аминокислот. В желтке яйца содержится много жира, в котором наш организм также может нуждаться из-за несбалансированного питания. И хотя яйца не считаются диетическим продуктом, содержащийся в них холин активно способствует выведению из организма излишков холестерина.

Соль

А если просто очень хочется чего-нибудь солененького? Очевидно, что вашему организму не хватает натрия. Это может быть результатом длительного пребывания на жаре (с потом теряется много солей) или из-за постоянно употребления деминерализованной воды. Правда к такому желанию следует относиться с осторожностью и контролировать употребление соли, так как ее избыток очень вреден для организма, то может вызывать отеки и повышение давления.

Лук и чеснок

Большое желание какой-либо из этих двух специй может говорить о наличии в вашем организме инфекции. Да-да, не удивляйтесь, наш организм прекрасно чувствует, чем и когда себя «подлечить». Может быть, вы простудились, и в данный момент ваше горло «атакуют» болезнетворные бактерии. Вы просто еще не почувствовали это. В таких случаях лучше всего прислушаться к своему организму и порезать себе в салат маленькую луковицу или съесть хотя бы пару долек чеснока.

Шоколад или какао

Сильная тяга к шоколаду объясняется большим содержанием в нем сахара и кофеина. И хотя в какао немало полезных веществ, большая часть наших внезапных желаний выпить чашечку горячего шоколада или съесть кусочек плитки, говорит именно о пристрастии к сладкому.

Молоко

Молоко – это источник кальция. Всего три чашки в день полностью покрывают суточную потребность нашего организма в этом минерале. Также если очень хочется молока, возможно, имеет место дефицит аминокислот, таких как лейцин, лизин и триптофан. Последний к тому же обладает успокаивающим эффектом, именно потому врачи советуют выпивать чашу молока каждый вечер перед сном, особенно детям и людям с возбудимой нервной системой.

Майонез

Тяга к майонезу говорит о желании жиров. Чаще всего это случается при диете, бедной белком и жиром.

Кислые фрукты

Разве можно хотеть кислый лимон? Оказывается, еще как. Тяга к кислому может свидетельствовать о снижении кислотности желудочного сока или проблемах с печенью или желчным пузырем.

Штукатурка, грязь или земля

Это «желание» нередко свойственно маленьким детям. Кто-то тянет в рот испачканные грязью руки неосознанно, а кто-то уже «распробовал» вкус штукатурки и пытается вполне сознательно отколупать от стены кусочек штукатурки. Это желание говорит о нехватке в оргазме кальция и витамина D. Помните щенков, которые иногда грызут хозяйские стены? Это тот же случай. Если вы заметили такое поведение у ребенка, то обязательно введите в рацион продукты, богатые кальцием и покажите малыша педиатру, возможно, он назначит какие-либо дополнительные витаминные препараты.

Будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Беспокоит артериальное давление?
Стройность? Это легко!
Скандинавская ходьба в г. Домодедово
Записаться на занятие вы можете по телефону +7 917 580 3497, подробности: +7 495 644 9058 или, заполнив соответствующую форму на сайте:

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha

Алкоголизм? Вам сюда!
Порадуйте своего ребенка!
Поделиться с друзьями
Чтобы получать новости с моего сайта: