Методы оздоровления и укрепления сосудов. Возрастные особенности сердечно сосудистой системы.

спорт пожилых людейМедицина в наше время может многое, но таблетки, позволяющей избавиться от проблем с сосудами, еще не придумали. Однако, учитывая возрастные особенности сердечно сосудистой системы, оздоровить и укрепить сосуды, вернуть им прежнюю работоспособность вполне возможно, приложив определенные усилия.

Для начала, нужно пересмотреть свой образ жизни. В распорядок дня в обязательном порядке включить занятия спортом. Йога и бег, аэробика и плавание – отличные «тренеры» для сосудов, способствующие их укреплению.

Правильное питание тоже позволяет поддерживать сосуды в норме. Обогащаем рацион фруктами и овощами. Сводим к минимуму употребление кофе, исключаем напитки вроде кока-колы. И что важнее, стараемся не переедать.

Водные процедуры — превосходное средство для укрепления сосудов, в том числе на ногах, и продления молодости. Полезно все: и контрастный душ, и походы в баню, а также  гигиенические и травяные ванны.

Для травяных ванн хороши настои ромашки, чистотела, душицы, валерианы, хвои, дубовой коры. Все настои можно приготовить по одному рецепту: на 100 г сухой травы берут 1 л холодной воды, смесь кипятят, настаивают 1 час, и после процеживания выливают в ванну с комфортной температурой воды.

Народные средства, естественно, добавляем в программу восстановления кровеносных сосудов.

Перед сном выпиваем стакан полезного раствора: в стакан отжимаем сок из половинки лимона, добавляем 1 чайную ложку меда и кипяченую воду.

Съедаем ежедневно по 2 зубчика чеснока. От неприятного запаха избавит долька лимона или веточка петрушки.

Готовим целебную смесь из меда, лимонной цедры, изюма, чернослива, грецких орехов, кураги (соотношение компонентов произвольное). Средство принимают 1 месяц после завтрака, обеда и, конечно, ужина.

Готовим очистительное снадобье: измельченную хвою – 5 ст. л., плоды шиповника – 3 ст. л. заливают 3 стаканами воды, доводят до кипения, томят 10 минут на слабом огне. Настаивают в течение ночи в теплом месте, наутро процеживают. Принимают ежедневно 4 месяца вместо воды.

Монастырский сбор от гипертонии

Очень велико значение сердечно сосудистой системы в нашем организме и мы должны очень трепетно относится к ее составляющим факторам.

Быть здоровым здорово!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Беспокоит артериальное давление?
Стройность? Это легко!
Скандинавская ходьба в г. Домодедово
Записаться на занятие вы можете по телефону +7 917 580 3497, подробности: +7 495 644 9058 или, заполнив соответствующую форму на сайте:

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha

Алкоголизм? Вам сюда!
Порадуйте своего ребенка!
Поделиться с друзьями
Чтобы получать новости с моего сайта: