ДЕРЖИМ КОЖУ В ТОНУСЕ

 

  ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО

худеем правильноОчень часто после снижения веса возникает проблема дряблости кожи, часто спрашивают, что делать, если после успешного похудения, к примеру на 16 кг, кожа потеряла тонус, появились растяжки? Подобные неприятности могут возникнуть у тех, кто худеет очень быстро, стремительно. Кожа в этом случае не успевает сокращаться в соответствии с уменьшающимися объемами тела. Поэтому нужно строго следовать рекомендациям доктора, который занимается вами в период  корректировки веса.

 

Худеть нужно постепенно, не более чем на 2-3 кг в месяц, так как внутренние органы тоже находятся в некой жировой прослойке, и необходимо время, чтобы организм адаптировался к изменениям.

 

Следите за тем, чтобы не исчезали из рациона белковые продукты — мясо, рыба, яйца, творог и молоко, а также жирные сорта рыб, растительные масла. Особенно вкусно и полезно оливковое масло, которым заправляла салаты, добавляют в каши по 1-2 ст. Ложки на тарелку. Лучше употреблять масло холодного отжима.

 

При недостатке в организме белка может быть затруднен синтез коллагена и эластина — основных структурных соединений кожи. Эти вещества делают кожу гладкой и упругой.

 

Очень важно поддерживать сократительные способности кожи с помощью определенных косметических процедур, особенно после 35 лет, причем с самого первого днюя выполнения программы по снижению веса, а не после того, как вес начнет изменяться.

 

Главная задача — активизировать местное кровообращение и увеличить эластичность кожи. Для этого лучше использовать контрастный душ( чередование воды комнатной температуры и более прохладной, температурный режим должен быть комфортным для тела). Также помогут ванны и чаи с иголочками туи, пыльца картофельных цветков, настой грибы трутовика и специальные травяные сборы.

 

Рецепт настоя для ванны: 350-400 грамм туи залить в кастрюле кипятком, укутать на три часа, затем процедить и вылить в ванну, можно капнуть 5 капель масла можжевельника( по желанию) для усиления эффекта. Длительность процедуры — 20-30 минут.

 

Чай с листом туи приготовить несложно: смешайте по 1/2 чайной ложки зеленого и черного чая и 1 ч. ложку измельчаемых иголочек туи, залейте сбор 250 мл кипятка и через 20 минут выпейте с 1 ч. ложкой мела.

 

Пыльцу картофельных цветков заготавливают с середины лета до осени. Пыльцу можно приобрести у травников. Принимают ее месячными курсами, далее перерыв два месяца, и курс можно повторить для закрепления результата. Пыльца картофельных цветков помогает снизить вес и отрегулировать обмен веществ ( углеводный, жировой). Я принимаю пыльцу на кончике ножа два раза в сутки — утром и вечером за 30 минут до еды, запивая тремя столовыми ложками воды.
Гриб-трутовик тоже издавна используется для снижения веса. Он растет на стволах таких деревьев, как лиственница, сибирский кедр, иногда встречается на пихте. Трутовик измельчают, сушат и настаивают в термосе. Пьют по 4-5 столовых ложек два раза в день за 30 минут до еды.
Приготовление: 1/2 стакана измельченного гриба-трутовика заливают 1,5 л теплой воды ( кипятком его нельзя запаривать), настаивают в течение 12 часов в термосе.

 

Сбор » Стройность» помогает восстановить обмен веществ и снизить массу тела: измельчите  и смешайте по 1 ст. Ложке иголочек, листьев мяты, листьев и травы череда, 3 ст. ложки березовых почек, 1 ч. Ложку листьев можжевельника, залейте все 1 л кипятка и настаивайте два — три часа в термосе. Пейте по стакану три раза в день за 25-30 минут до еды. Результат не заставит себя долго ждать: уже через две недели почувствуете приятные изменения фигуры. Очень полезен комплексный массаж, его можно делать в воде( в бассейне, ванне, под душем). Легкими массажными движениями проводится растирание, разминающие проблемных участков тела в течение 30-40 минут.

 

Можно использовать собственноручно приготовленный крем (без всяких добавок и химии), который хорошо тонизирует кожу. Добавьте в обычное косметическое молочко эфирные масла апельсина, грейпфрута, нероли (по 3 капли каждого на столовую ложку молочка) и массажными движениями втирайте в кожу тела.

И в крайнем случае можно прибегнуть к Методике омоложения

 Будьте здоровы и стройны!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Беспокоит артериальное давление?
Стройность? Это легко!
Скандинавская ходьба в г. Домодедово
Записаться на занятие вы можете по телефону +7 917 580 3497, подробности: +7 495 644 9058 или, заполнив соответствующую форму на сайте:

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha

Алкоголизм? Вам сюда!
Порадуйте своего ребенка!
Поделиться с друзьями
Чтобы получать новости с моего сайта: