Что нельзя есть настоящему мужчине?

здоровье мужчины«Полезно для мужского здоровья» — чересчур стыдливая формулировка. Когда в гламурных дамских изданиях всплывает тема мужского здоровья, то в основном происходит это на страничке с интригующим подзаголовком «секс». Подобная перспектива обнадеживает, но мужское здоровье не ограничивается рамками постели. Мы, в конце концов, можем еще работать перфоратором и играть в футбол. Боитесь лишиться и этих скромных радостей? Тогда необходимо правильно питаться. О том, что лучше не употреблять внутрь, пришлось поспрашивать у врачей, тренера тренажерного зала, и даже одного технолога мясокомбината.

Консервы. Неважно, о чем идет речь: о кукурузе или любимых кальмарах, корнишонах или тушенке – ученые во всем прогрессивном мире, в том числе и в России, внезапно обеспокоились высоким содержанием опасных веществ в жестяной упаковке. Опасность вещества под названием «бисфенол А» подтвердили исследования, проводившиеся в Институте экологии и эволюции им. Северцова. Оказывается, бисфенол – синтетический аналог женского гормона эстрогена, исключительно плохо влияющий на мужское здоровье. Это вещество используют для покрытия внутренних стенок жестяной тары, контактирующей с продуктом – чтобы не началась коррозия банки. Из стран загнивающего Запада тоже несутся неутешительные вести: профессор из Нидерландов Фредерик вом Саал опубликовал результаты своих исследований в авторитетном издании «Environmental Health Perspectives». Он доказал, что бисфенол, негативное воздействие которого испытывалось на мышах, ведет себя в человеческом организме точно так же. Поднявшийся шум задал верный курс правительству Еврозоны, которое с 1 мая 2011 года запретило ввоз подобной продукции. В общем, как понимаете, хорошего здесь мало, а потому остается только выбирать консервы в стеклянной таре.

Салями. Да-да, именно эта колбаска прочно находится на одном из первых мест по вредности для здоровья мужчины. В чем проблема? Ну, для начала – в гигантском содержании животных жиров, что влечет проблемы не только с фигурой, но и с уровнем холестерина в крови: тренеры в фитнес-клубах и врачи гарантируют это. Во-вторых, открываем Пищевой кодекс (Codex Alimentarius, принятый ВОЗ – именно он содержит описание добавок с буквой «Е») и вдумчиво читаем. Оказывается, в салями присутствует консервант Е-250, он же нитрит натрия, который используется в качестве фиксатора цвета. Все бы ничего, но это канцероген, который вызывает онкологические заболевания — в докладе Совета по научным вопросам, опубликованным в журнале «Американской медицинской ассоциации» говорится, что его систематическое употребление повышает вероятность рака кишечника, однако в «рекомендуемых дозах вещество безопасно». В общем, просто вкуснятина. Находится не только в салями, но и прочих копченостях.

Почему мужчины в большей степени являются группой риска при употреблении салями? Хотя бы потому, что согласно статистике, представители мужского пола едят химически обработанное мясо вдвое чаще, чем женщины – сказывается ритм жизни и частое посещение фаст-фудов. На конференции Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association) в Сан-Франциско, посвящённой сердечно-сосудистым заболеваниям, доктором Рената Мича (Renata Micha) был представлен доклад о 20 исследованиях, в которых участвовало более 1,2 млн. человек. Из них более чем у 24.000 была ишемическая болезнь сердца, 2.280 человек перенесли инсульт, и у 10.800 развился сахарный диабет. Так вот, выяснилось, что неприятности со здоровьем больше всех угрожали тем, кто ел химически обработанное мясо. Данные математического анализа показали: каждые съеденные 50 г обработанного мяса повышали риск для болезней сердца на 42% и для диабета — на 19%. Это касается не только салями, но и прочих копченостей. Впрочем, способ уменьшить их негативное влияние ученые все-таки знают: есть их необходимо с овощами, это предотвратит превращение нитритов в нитрозамины.

Кофе растворимый. Даже без кофеина он вреден, вреден и еще раз вреден – хотя бы потому, что «связывает» свободный тестостерон. Врачи спортивной медицины свидетельствуют: кофеин стимулирует образование в печени особой разновидности белка крови, альбумина, который производит «захват» молекул тестостерона и делает их пассивными. Таким образом природа оберегает клетки нашего тела от раковых мутаций, которые возникают из-за андрогенных и анаболических свойств тестостерона. Безопасная доза – чашечка натурального заварного в день и не более. Основная же проблема заключается еще и в технологии процесса изготовления растворимого кофе: в продукте отсутствуют эфирные масла и львиная дола антиоксидантов, потерявшихся на извилистом производственном пути. После сублимации растворимый кофе существенно повышает свою кислотность, что негативно сказывается на слизистой желудка. Плюс ко всему есть теория, согласно которой этот суррогат стимулирует выработку эстрогена – женского гормона, но это пока не доказано Тем же, правда, грешит и пиво, но от него мы не откажемся ни в коем случае, верно?

Жирное молоко. Еще один сюрприз. Когда в детстве юный организм настойчиво требовал жвачки и кока-колы, мамы упорно считали свежее коровье молоко куда более полезной альтернативой. И правильно делали: свежее жирное коровье молоко содержит изрядную порцию эстрогена, а потому полезно для женщин – его даже рекомендуют слабому полу для нормализации гормонального фона. Мужчинам же стоит обращать внимание на размер употребляемых объемов – не более литра за два дня.

Соя. Вот мы и подобрались напрямую к потенции – почти так же близко, как китайские ученые, установившие, что соя отрицательно влияет на выработку активных сперматозоидов. Все происходит из-за генистеина, которого в соевых бобах хоть отбавляй: его действие повторяет действие женских половых гормонов. К коллегам из Поднебесной присоединились и специалисты Гарвардской школы общественного здоровья (Harvard School of Public Health, Бостон, США), которые, основываясь на результатах своих исследований утверждают, что соя снижает половое влечение, а ее регулярное употребление в больших количествах может привести к бесплодию. 99 подопытных мужчин были поделены на 4 группы в зависимости от количества сои в их меню. Нормальная способность к репродукции у мужчины сохраняется при наличии 80-120 миллионов сперматозоидов на миллилитр семенной жидкости. Эксперимент предоставил исследователям убедительные данные: количество сперматозоидов у мужчин, хотя бы раз в день употребивших сою, падало до 41 миллионов на миллилитр спермы. При этом особенно ярко выражено отрицательное влияние сои на мужчин с повышенным весом тела.

Впрочем, как бы страшно ни казалось жить, питаться без вреда для своего организма все-таки можно – главное все есть разумно и в меру. Захотелось здорового образа жизни? Помимо пива натощак существует множество других способов улучшить состояние своего тела — но об этом мы поговорим уже в следующий раз.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Беспокоит артериальное давление?
Стройность? Это легко!
Скандинавская ходьба в г. Домодедово
Записаться на занятие вы можете по телефону +7 917 580 3497, подробности: +7 495 644 9058 или, заполнив соответствующую форму на сайте:

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha

Алкоголизм? Вам сюда!
Порадуйте своего ребенка!
Поделиться с друзьями
Чтобы получать новости с моего сайта: